Møtestedet mellom folk og kirke

Kristen fastetid i dag er en måte å bryte mønster og rutiner på for å gi plass til noe mer eller noe nytt i livet sitt. Det å faste kan bety å avstå fra mat og av og til drikke bestemt periode. Det er noe som er utbredt i ulike religioner. 

40 dagers faste

 I kristendommen var det vanlig å faste i 40 dager før påske. Her i Norge frem til 1500-tallet da det ble avskaffet. Dette for å minnes de 40 dagene Jesus fastet da han gikk gjennom ørkenen og ble fristet av djevelen, men motsto fristelsen.

Fasten ble da en markering for å rense sjelen og forberede for påsketiden og dens budskap som kanskje er den viktigste høytiden i kirkeåret. Man rettet da gjerne oppmerksomheten mot sitt eget liv, menneskene rundt seg og Gud. Det å gjøre plass for å nærme seg Gud og rette oppmerksomheten mot det urettferdige står sentralt i den kristne fasten.

Etter reformasjonen gikk vi bort fra troen om at man frelses ved handling. Nå er det ikke lenger så vanlig at kristne faster før påsken. Men kanskje man kan rette oppmerksomheten mot fasten og la budskapet finne plass i en moderne hverdag likevel? 

Hvordan kan man markere kristen fastetid i dag?

Om man ønsker å åpne opp for å avstå fra forstyrrelser for å bli mer bevisst i fastetiden kan man prøve å redusere inntak av ulike ting og dermed gi plass til det man ønsker mer av. Dette kan se ut som å redusere skjemtiden, redusere kjøttinntak, el. Om man er lur setter man seg gjerne litt små mål, tar med seg en venn eller familien. Sammen kan man ha fokus på det man vil få MER av, dette kan være

• bønn
• tilstedeværelse
• nærme seg Gud
• ønske at påsketiden skal stå mer sentralt
• nærme seg menneskene rundt seg
• oppmerksomheten mot dem som har det vanskelig og urettferdighet i verden

Her er noen ulike forslag for å hjelpe med å rette fokuset

Bytt ut skjermtid og telefon 

Det er ikke lett å legge vekk telefonen eller kutte ned på noe som står veldig sentralt i hverdagene våre. Det kan være enklere å skifte fokus enn å bytte ut. For eksempel å bruke mer fysiske medier i en uke. Man kan sette på radioen for å høre på musikk, se en film sammen, eller ta bilder med et kamera.

Da har man jo gjerne fortsatt skjermtid, men det skaper bevissthet og endring i rutiner. Om man for eksempel spiller et brettspill sammen i stedet for å spille på PC-en, så bryter man mønstre på en annen måte enn å bare kutte PC-en helt ut og gir rom for refleksjon allikevel.

Spis mer vegetar kost

Ønsker du å redusere inntak av kjøtt eller ha fokus på kost? Da kan det fortsatt være en god idé å sette fokus på det man ønsker mer av. Om det er grønnsaker, frukt og nøtter.om det eller regelmessige måltider. Kan man sette fokuset og da gi plassen til det man ønsker å markere med fastetiden.

Spar mer penger

Et annet forslag kan være å bruke mindre penger i en periode eller gjennom hele fasten. Man kan sette et mål for å spare opp til noe man ønsker seg, eller å ville donere et beløp til et godt formål. Å sette pris på det man har og sette seg selv en utfordring om å ikke kjøpe seg noe nytt, eller å handle brukt. Det kan gi glede og mer intensjon i hverdagen.

Dette kan også se ut som å lage mat eller ta kafeen hjemme, heller enn å spise ute. 

Fasten handler om å bryte mønstre og skape mer bevissthet, ikke om å gjøre alt perfekt. Små steg kan bety mye mer enn å gå for hardt ut. Kanskje er det også nok å invitere en venn som trenger det med på en tur, eller en omtenksom melding. Om man ønsker kan man bruke fasten mer bevisst og få mer av det man ønsker i hverdagen.